कोरड्या त्वचेची समस्या भेडसावतेय मग हे नक्की वाचा, तज्ज्ञांचा सल्ला

जसजसे आपले वय वाढत जाते तसतसे आपल्या त्वचेवरील तेल ग्रंथींचे प्रमाण कमी होऊन त्वचा कोरडी होऊ लागते. तसेच वातावरणानुसार हवेतील आर्द्रता, वारा, प्रदूषण आणि आपल्या सवयी हे घटक त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा शोषून घेतात. परिणामी त्वचा निस्तेज, कोरडी आणि सुरकुतलेली दिसते. वयोमानानुसार त्वचेतील लवचिकता देखील कमी होते. कोरड्या त्वचेची आणखी काही कारणे म्हणजे सॅनिटायझिंग उत्पादने, साबणासारख्या  रासायनिक उत्पादनांचा अतिवापर, गरम पाण्याने अंघोळ करणे, त्वचा मॉईश्चरायझिंग न करणे आणि वारंवार हात धुणे हे आहेत.

हात, ओटीपोट आणि हात यावरील खाज सुटणे, त्वचा खरखरीत होणे आणि कोरडी पडणे कोरडी त्वचेची पहिली लक्षणे आहेत. जर दुर्लक्ष केले तर ही लक्षणे त्वचेवर भेगा पडू शकतात. कोरड्या त्वचेवर खाज सुटल्यामुळे त्वचेची समस्या आणखी वाढू शकते. अनुवंशिक, कौटुंबिक इतिहास आणि त्वचारोग, हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेह, मूत्रपिंड आणि यकृताचे रोग, सोरायसिस यासारख्या वैद्यकीय परिस्थिती देखील कोरड्या त्वचेस कारणीभूत ठरते. उच्च रक्तदाब, वाढलेले कोलेस्ट्रॉल आणि एलर्जीसाठी देखील त्वचेवरील ओलावा कमी होण्यास कारणीभूत ठरू शकतेआणि पृष्ठभागावर घट्ट भावना निर्माण करतात. याविषयी अधिक माहिती आम्ही घेतली आहे, डॉ रिंकी कपूर, द एस्थेटिक क्लिनिक्स’च्या त्वचारोग सल्लागार आणि कॉस्मेटिक त्वचारोग तज्ज्ञ यांच्याकडून.

• त्वचा स्वच्छ ठेवा आणि ओलावा राखा : त्वचेला स्वच्छ ठेवण्याकरिता सुगंधी किंवा अल्कोहोल मिश्रित बॉडी क्लींजर्स वापरण्याऐवजी नैसर्गिक क्लींजरचा वापर करा. ग्लिसरीन किंवा जोजोबा ऑइल असलेले क्लींजर्स त्वचा कोरडी पडू देत नाहीत. त्याचप्रमाणे अंघोळीनंतर त्वचेवर मॉइस्चराइजरचा वापर करा
• कोमट पाण्याने चेहरा धुवा : गरम पाण्याने त्वचा कोरडी पडते त्यामुळे तिला ताजेतवाने ठेवण्यासाठी चेहरा धुताना किंवा अंघोळ करताना कोमट पाणी वापरा
• साबण वापरणे टाळा: साबण त्वचेतील आर्द्रता नाहीशी करतो त्यामुळे साबण वापरणे टाळा.
  सनस्क्रीन वापरा: घराबाहेर पडण्याआधी जास्त SPF असलेली सनस्क्रीन उघड्या त्वचेवर लावा. यामुळे सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून संरक्षण होईल
• उन्हात बाहेर पडणे टाळा: सकाळचे कोवळे ऊन जरी त्वचेला पूरक असले तरी प्रखर ऊन तितकेच घातक असते. जर अपरिहार्य कारणास्तव उन्हात बाहेर पडावेच लागले तर स्कार्फ, हॅट, सनकोट किंवा छत्रीचा वापर करा. सूर्यामुळे त्वचा टॅन होते म्हणजेच काळी पडते
• भरपूर पाणी प्या: पाणी तुमच्या त्वचेला तजेलदार राहण्यास मदत करते. दिवसभरात किमान ८ ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे
• धूम्रपान टाळा: धुम्रपानामुळे त्वचा लवकर कोरडी पडते. धूम्रपान केवळ त्वचेसाठीच नव्हे तर संपूर्ण शरीरासाठीच घातक आहे
• त्वचारोग तज्ज्ञांची भेट घ्या: उतारवयात त्वचा नैसर्गिकरित्या कोरडी पडते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की भरपूर काळजी घेऊनसुद्धा त्वचा कोरडी पडत आहे तर त्वचातज्ज्ञाचा सल्ला नक्की घ्या
• आपण वापरत असलेल्या उत्पादनांमध्ये थोडे बदल केल्यास तसेच योग्य उत्पादनांचा वापर केल्यास आपल्याला आणि कोरड्या त्वचेच्या समस्यांना दूर ठेवण्यास नक्कीच मदत होऊ शकते
• ओठ, कोपर, टाच आणि गुडघ्यावर पेट्रोलियम जेलीचा वापर करा. आपल्या हातांना थोडे पेट्रोलियम जेली घासणे हा आपला योग्य मार्ग आहे आणि जोपर्यंत आपल्या हाताला चिकट वाटत नाही तोपर्यंत कोरड्या भागावर मालिश करा.
• अतिशय थंड हवामानात राहणा-या लोकांनी ह्यूमिडिफायरचा वापर करा
• साबण आणि परबेन मुक्त क्लीन्झर वापरा ज्यात नैसर्गिक तेलाचा समावेश आहे
• आपली त्वचा टॉवेलने खसाखसा घासू नका. सुती कपड्यांचा वापर करा
• नाईट क्रिमचा वापर करा. अव्हेकाडो तेल, बदाम तेल तसेच नॉन-कॉमेडोजेनिक तेलाचा वापर करा
• हँड क्रिम नियमित वापरा आणि बाहेर गेल्यास हातमोजे घाला
• ओले मोजे, कपडे आणि हातमोजे घालू नका. ज्यामुळे आपल्या त्वचेची जळजळ होऊ शकते तसेच त्वचा शुष्क होऊ शकते
• आठवड्यातून एकदा पायांवर सौम्य एक्सफोलियंट्स वापरा आणि झोपायच्या आधी ग्लिसरीन आणि हेवी फूट क्रिम वापरुन आपले पाय मॉइश्चराइझ करा आणि आपल्या कपड्यांसाठी सौम्य क्लीन्जर आणि डिटर्जंट वापरा

• ओटमील बाथ किंवा बेकिंग सोडा बाथ नक्कीच फायदेशीर ठरेल. आंघोळीच्या पाण्यात दळलेले ओट्स घाला
  नारळाच्या तेलाचा वापर करा
• आपल्या रोजच्या आहारात ब्लूबेरी, टोमॅटो, गाजर, सोयाबीनचे, मटार आणि मसूर सारख्या पदार्थांचा समावेश करा
  रात्रीच्या वेळी मॉईश्चरायरजर म्हणून सूर्यफूल बियांपासून तयार केलेले तेल वापरा
• कोरड्या त्वचेसाठी टोनर म्हणून कच्चे दूध वापरा
  मध आणि हळद यांच्या मिश्रणाचा वापर करा

आपण आपल्या त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने बदलण्यापूर्वी आपल्या त्वचेचे प्रकार ओळखणे आणि कोरडे त्वचेची समस्या निवारण करणे महत्वाचे आहे. आपली त्वचा केवळ जाहिराती पाहून उत्पादनांचा वापर न करता ते उत्पादन किती फायदेशीर ठरेल ते पहा.